HEMEN ARA

Bizden Haberler & İçerikler

Çocukların Denge ve Koordinasyonunu Geliştirmenin Önemi

Erken yaşta denge ve koordinasyon becerilerinin desteklenmesi oldukça önemlidir. Denge ve koordinasyon oyunları, uygun kontrollü vücut hareketleri geliştirmelerine ve sürdürmelerine yardımcı olmaktadır. Bu da etkili olduğunda gereken enerjiyi sınırlandırarak yorgunluğu en aza indirmektedir. Oyun oynamak, aktif bir pratik olduğundan dolayı iskelet ve kas yapısının daha dayanıklı hale gelmesine olanak verir. Benzer şekilde, düşme ve yaralanma gibi durumların yaşanma ihtimali azalır ve sağlıklı bir vücut gelişimi sağlanır.

Okul öncesi dönemde hareketli oyunlar ve fiziksel aktiviteler önemli bir yere sahiptir. Çocuklar bu oyun ve aktiviteler sırasında bedenlerini kullanarak yeteneklerini tanımakta, yaratıcılık ve problem çözme gibi becerilerini de geliştirmektedirler. Fiziksel oyunlarda ve aktivitelerde başarılı olmak sosyal ve duygusal gelişim açısından da önemli katkılar sağlar. Gelişmiş denge ve koordinasyon becerilerine sahip olmak özgüveni destekler. Grup oyunlarında liderlik fırsatı verir ve sosyal becerilerin gelişmesini sağlar. İyi denge ve koordinasyon becerileri, konsantrasyon ve odaklanma becerileri ile de ilişkilidir. Denge becerileri gelişen çocukların oturmakta ve dikkatlerini toplamakta daha rahat olduğu görülmüştür. Bu da beynin başka şeylere odaklanmasını sağlar ve öğrenme üzerinde büyük bir etkisi olduğunu gösterir.

Çocuklarda denge ve koordinasyonun temel özellikleri, çocukların fiziksel ve motor gelişimlerinin önemli yetenekleridir.

Denge, vücudun bir yerde sabit durabilme yeteneğidir. Çocukların doğru bir dengeye sahip olmaları, günlük aktivitelerini daha rahat ve güvenli bir şekilde yapabilmelerini sağlamaktadır. Yürümek, koşmak ve merdiven çıkmak gibi günlük yaşamımızda kullandığımız temel hareketleri yapabilmek için denge gerekmektedir.

Koordinasyon ise vücudun farklı parçaları arasında uyumlu olarak hareket etme yeteneğidir. Koordinayonu güçlü olan bir kişi ellerini, gözlerini ve vücudunu bir arada kullanmakta zorluk yaşamazken karmaşık hareketleri başarıyla gerçekleştirmektedir. Örneğin bisiklet sürmek için el-göz koordinasyonunu başarılı bir şekilde sağlarken aynı zamanda dengede durmak gerekmektedir.

Aylara Göre Denge ve Koordinasyon Becerileri

Bebeklerde denge ve koordinasyon becerileri aylara göre farklılık göstermekte ve zamanla gelişmektedir. Bu beceriler bebeğinizin gelişim süreci ile ilgili fikir vermek amacıyla hazırlanmıştır ve bireysel farklılıklar olabilir.

0-3 Ay

• Karın üzerindeyken başını hafifçe kaldırabilir.
• Kollar ve bacaklarla hareketler yapmaya başlayabilir.
• Desteklendiğinde kısa süre için başını tutabilir.

3-6 Ay

• Karın üzerindeyken başını ve göğsünü kaldırarak başını kontrol edebilir.
• Bir yandan diğer yana yuvarlanabilir.
• Destekli bir şekilde kısa süreliğine oturabilir.
• Sırtüstü yatarken ayak parmaklarını tutabilir ve oynayabilir.

6-9 Ay

• Önden arkaya veya tam tersi yuvarlanabilir.
• Desteksiz oturmaya başlayabilir.
• Yüz üstü yatarak hareket etmeye ve nesnelere ulaşmaya başlayabilir.
• Otururken yüz üstü uzanmaya ve sırtüstünden yüzüstüne geçebilir.
• Nesnelere uzanır ve ağzına götürebilir.

9-12 Ay

• Tek başına oturabilir.
• Otururken kayabilir, dönebilir ve konum değiştirebilir.
• Ayağa kalkmak için çevresindekilere tutunarak vücudunu çekebilir.
• Ayakta kısa süreliğine durabilir.
• Nesneleri bir elden diğerine aktarabilir.
• Desteksiz mataradan su içebilir.
• Mobilyalara tutunarak yürüyebilir.

12-18 Ay

• Sürme oyuncaklarını yönetebilir.
• Eğilip dengesini kaybetmeden oyuncağı alabilir.
• Bağımsız bir şekilde yürüyebilir.
• Hareketi destekleyen itme ve çekme oyuncakları ile oynayabilir.
• Boyuna uygun bir sandalyeye oturabilir.

18-24 Ay

• Destek alarak merdiven inip çıkabilir.
• Çömelir ve düşmeden ayağa kalkabilir.
• Düşmeden yerinde zıplayabilir.
• Duran bir topa düşmeden tekme atabilir.
• Kanepeye veya sandalyeye kendi başına çıkıp inebilir.

24-36 Ay

• Oyun ekipmanlarına tırmanabilir.
• Desteksiz bir şekilde merdiven inebilir ve çıkabilir.
• 3 tekerlekli veya destekli bisiklete binebilir.
• Tek ayak üzerinde kısa süre dengede kalabilir.
• Düşen bir oyuncağı almak için eğilebilir.
• Geri geri yürüyebilir.
• Dans eder ve vücudunu kontrollü bir şekilde hareket ettirebilir.

36-48 Ay

• Üç tekerlekli bisiklete binebilir.
• Belli bir mesafeden atılan topu yakalayabilir ve geri atabilir.
• İleri ve geri zıplayabilir.
• Hafif yükseklikte bir nesneden aşağı dengeli bir şekilde atlar.
• Beş saniyeye kadar tek ayak üzerinde zıplayabilir ve durabilir.
• Atik bir şekilde ileri ve geri hareket edebilir.
• Oyun parkurunda tırmanabilir.

 

Çocukların motor becerilerini desteklemek içi hareket eğitimi atölyelerinden faydalanmak gerekmektedir. Okul öncesi dönemde programlı şekilde temelleri atılan hareket eğitimi, kalp – damar sisteminin sağlıklı gelişiminin yanı sıra, güçlü bir iskelet ve kas yapısının oluşumuna da katkı sağlamaktadır. Aynı zamanda küçük yaştan itibaren hareket eğitimiyle birlikte el-göz koordinasyonu, denge, vücut koordinasyonu, motor planlama gibi birçok becerilerinin gelişmesini desteklemektedir. Yapılan araştırmalarda erken yaştan itibaren hareket eğitimi almış bireylerin ergenlik ve yetişkin döneminde karşılaşabileceği fiziksel ya da zihinsel problem durumlarından minimum düzeyde etkilendiği gözlemlenmiştir. Hareket etmenin doğal yaşam döngüsünün bir parçası olduğunu bilerek ve erken dönemde tedbirler alarak, daha sağlıklı nesillerin yetişmesi için sizler de kurumumuzu ziyaret ederek detaylı bilgi alabilirsiniz.